Czapári Edit Ditto – Yoga Flow
Az astanga jóga alapjaira épülő csípő és vállnyitó ászanákkal teli dinamikus óra.
Az órán meg tapasztalhatod, hogy hogyan tudod: tudatosabban, biztosabban, félelem és sérülések nélkül használni a testedet amikor sportolsz -és persze mindigJ
A gyakorlással elérhető eredmények:
- javítja a test rugalmasságát,
- építi az izmokat, csökken a zsírszövet,
- erőt és állóképességet ad,
- erősíti a szív- és keringési rendszert,
- megindul a méregtelenítés,
- a gyakorlatok az összes inat és izmot nyújtják,
- javul a koordináció, az egyensúlyérzék,
- kialakítja a fegyelmet, a légzés, a bandhák és a drishti összekapcsolásával sikerül a tökéletes koncentráció,
- kiegyensúlyozottabbá, összeszedettebbé és higgadtabbá válik a tudat,
- oldható a stressz, emelkedik az energiaszint.
Mindenkinek ajánljuk, aki szereti a kihívásokat és a dinamikus mozgásformákat.
Ha van matracod, hozd el magaddal!
Az időpont- és programváltozás jogát a BSI fenntartja.