Czapári Edit Ditto – Yoga Flow

Az astanga jóga alapjaira épülő csípő és vállnyitó ászanákkal teli dinamikus óra.

Az órán meg tapasztalhatod, hogy  hogyan tudod: tudatosabban, biztosabban, félelem és sérülések nélkül használni a testedet amikor sportolsz -és persze mindigJ

A gyakorlással elérhető eredmények:

• javítja a test rugalmasságát,
• építi az izmokat, csökken a zsírszövet,
• erőt és állóképességet ad,
• erősíti a szív- és keringési rendszert,
• megindul a méregtelenítés,
• a gyakorlatok az összes inat és izmot nyújtják,
• javul a koordináció, az egyensúlyérzék,
• kialakítja a fegyelmet, a légzés, a bandhák és a drishti összekapcsolásával sikerül a tökéletes koncentráció,
• kiegyensúlyozottabbá, összeszedettebbé és higgadtabbá válik a tudat,
• oldható a stressz, emelkedik az energiaszint.

Mindenkinek ajánljuk, aki szereti a kihívásokat és a dinamikus mozgásformákat.

Ha van matracod, hozd el magaddal!

Az időpont- és programváltozás jogát a BSI fenntartja.