Székesvári M. Melinda – Hatha jóga – soha többé hát-és derékfájást!

Lehetsz vékony vagy túlsúlyos, rugalmas és hajlékony vagy éppen nagyon merev. Lehet, hogy ülsz, vagy éppen állsz egész nap és időnként fáj a derekad vagy a hátad, esetleg ’beáll’ a vállad, nyakad. Megmutatom, melyek azok az alap gyakorlatok, amelyekkel könnyítheted az életed és enyhítheted az esetlegesen már meglévő tüneteket, vagy éppen elkerülheted egy életen át a hátfájást.  A megrövidülésre hajlamos izmokat is megtanuljuk nyújtani, illetve a tartó izmok erősítésére egyszerű gyakorlatokat végzünk, továbbá a lazítás, a helyes légzés, és az elmaradhatatlan alap jógapózokkal is megismerkedünk. Néhány trükköt mutatok a stresszoldásra is.

Székesvári M. Melinda weboldala
Székesvári M. Melinda Facebook oldala

Az időpont- és programváltozás jogát a BSI fenntartja.

Kapcsolat

telefon: (06 20) 965 19 66
e-mail: nevezes (kukac) futanet.hu
személyesen: 1138 Budapest, Váci út 152-156.

Felhasználási feltételek

Noha minden ésszerű erőfeszítést megteszünk a weboldalon található adatok pontosságának és teljességének biztosítása érdekében, nem vállalunk felelősséget a weboldalon található adatok esetleges pontatlanságából vagy hiányosságából eredő bárminemű kárért.