Pálos Attila – Military BootCamp

Amerikából indult hódító útjára közel 10 éve már. Az ottani hadsereg erőnléti felkészítési módszerei szolgáltak alapjául ennek az igazán embert próbáló edzéstípusnak.
Lehetőleg szabadban, füves parkokban  szeretjük végezni az edzéseket, ahol a természet erői is segítenek az edzettség megszilárdításában. 🙂
A gyakorlatok egyszerűek, semmi bonyolult, nehéz koreográfia nincs benne. Gyerekkorunk testnevelésóráit idézi fel egy Boot Camp edzés. Futó, ugró gyakorlatok, utánzó járások, sorversenyek.
Eszközigényünk minimális. Saját testsúllyal és a társ testsúlyával dolgozunk, de felhasználunk minden fellelhető tereptárgyat. Az edző kreativitása szab csak határt…
A többi óratípussal szemben itt nagy szerepet kap a bajtársiasság, sok feladatot a társak kitartására alapozva lehet végrehajtani. Ezért csapatépítő szerepe jelentős.
Edzéstípusunk fárasztó testileg és az idegrendszert is megviselik a gyors tempós mozgások. Érdekes módon több a női vendégünk, ahhoz képest hogy kicsit fiúsabbnak tűnik amit csinálunk. De az edzés végén mindenki elégedetten, felfrissülve megy haza. 🙂

A Boot UP Network weboldala

Az időpont- és programváltozás jogát a BSI fenntartja.