Katus Attilakatusattila1-620x930

weboldala: http://katusattila.hu/

Youtube csatornája: https://www.youtube.com/channel/UC_09LP4xFqYoNcm9hF18ZTA

közösségi oldala: https://www.facebook.com/katusattilaedzo

Több évtizedes tapasztalatom alapján összeállított mozgásprogram. A Best Body rendkívül hatékony és intenzív, elsősorban erősítő hatású alakformáló torna. A gyakorlatok döntően a különböző guggolások változatos és kreatív módon történő összefűzésével épülnek fel. A megfelelő technikával végzett guggolások rendkívül hatékonyan formálják a comb-, far-, has- és hátizmainkat, sőt a testtartásunkat is javítják. A guggolás kombinációk, mint az első számú erősítő gyakorlatok, azáltal, hogy megedzik lényegében az összes főbb izomcsoportunkat, nem csak az izom-, izületi rendszerünkre, de a szív-, keringési-, légzési rendszerükre is kiváló hatással bírnak. Általuk sok kalóriát égetünk el, így a zsírszázalékunk csökkentésében is nagy szerepet játszanak. Az óra típusától függően talajon végzett erősítő gyakorlatokkal egészítjük ki az állásban végzett mozgásprogramot. Az óra elengedhetetlen része a megfelelő bemelegítés és az óra végi nyújtás, levezetés, valamint a humor, jó hangulat, a dinamikus, dallamos zene és a garantált izomláz.

Az időpont- és programváltozás jogát a BSI fenntartja.

Kapcsolat

telefon: (06 20) 965 19 66
e-mail: nevezes (kukac) futanet.hu
személyesen: 1138 Budapest, Váci út 152-156.

Felhasználási feltételek

Noha minden ésszerű erőfeszítést megteszünk a weboldalon található adatok pontosságának és teljességének biztosítása érdekében, nem vállalunk felelősséget a weboldalon található adatok esetleges pontatlanságából vagy hiányosságából eredő bárminemű kárért.